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不使用手机号码注册小红书账号的方法如下。

1、通过第三方平台登录：小红书通常支持使用微信、QQ、微博等第三方社交平台进行快捷登录，安装小红书应用后，选择第三方平台登录方式，即可快速注册账号。

2、使用邮箱注册：在小红书的注册页面，可以选择使用邮箱注册账号，输入一个有效的电子邮箱地址，并按照页面提示进行操作，完成注册。

无论选择哪种方式注册，都需要遵循小红书的注册规则和要求，确保输入的信息有效且符合规定，如果遇到任何问题，建议直接联系小红书的客服以获得帮助。